Yôga emagrece?

Essa e uma pergunta frequente e a resposta é: Se o individuo teve aumento de peso causado por ansiedade ou algum desequilíbrio glandular o yôga pode ajudar. Através dos pranayamas (exercícios respiratórios) haverá um aumento de prana ( energia vital) e isso trara uma sensação de bem- estar além de reduzir a ansiedade levando ao auto controle necessário para evitar hábitos que agravam a obesidade. Os asanas (posturas) também ajudam pois, equilibram as glândulas endócrinas. Segundo estudos realizados no instituto de yôga de lonavela, com sede na Índia, determinados asanas atuam em sistemas importantes do corpo, como a neuroendócrino e o neurovegetativo, promovendo equilíbrio global.

O primeiro regula a hipófise glandular que rege os hormônios.O segundo age sobre o sistema nervoso. Esse trabalho conjunto acelera a digestão e reduz a absorção de carboidratos facilitando a perda de peso. E importante lembra é um desequilíbrio que se manifesta fisicamente, mas tem raízes na mente e nas emoções. Embora o yôga não possa ser considerado um exercício aeróbico, essa pratica traz vantagens únicas e profundas que vão muito além do físico. Logo, o yôga pode ser um grande aliado na luta do peso juntamente com uma reeducação alimentar adequada.