O yoga tem como um de seus fundamentos o autoconhecimento físico e mental, por isso, é essencial ter o equilíbrio do corpo e da mente. Quando for praticar, seja num núcleo, ou em casa reserve no mínimo dois dias da semana e uma hora do dia. Para, assim ficar mais fácil se concentrar.
O mais indicado é que o local para o yoga seja sempre o mesmo, pois assim há uma conexão com a energia do ambiente. Telefone celular é qualquer outro tipo de dispositivo que podem dispersar sua atenção devem estar desligados.
Programe-se e tenha seu momento yoga. O ideal é praticar diariamente, mas, se não for possível, de duas a três vezes na semana.
Venha conhecer o núcleo de yôga Anagají. Endereço: Rua doutor Cesar 1166. Bairro: Santana zona norte . Cidade: São Paulo Capital, Telefone: (11) 2950-8684
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