Posturas de yoga (asanas)

Em geral, existem duas visões equivocadas sobre as posturas. Uma é que são muito difíceis, acrobáticas e impossíveis de realizar. Outra é que são muito tranquilas , suaves e pouco vigorosas. 

 Na verdade, essas duas suposições são bem relativas pois lidam com dois extremos. O yoga sempre busca o equilíbrio, o caminho do meio.O ásāna não acontece apenas com esforço físico, ele também acontece internamente.

Não há dúvidas de que as posturas de yoga trazem inúmeros benefícios físicos, mas a transformação interna, a superação de si mesmo o autoconhecimento é que fazem das posturas de yoga algo encantador.