Agora vamos respirar com todo o potencial e a capacidade dos nossos pulmões. Isto nos proporcionará uma sensação única de bem estar, leveza e vitalidade. São infinitas as sensações quando respiramos de forma completa e consciente: as ideias ficam mais claras, a tristeza transforma-se em felicidade , a agitação em serenidade, a insegurança em autoconfiança, o desanimo em entusiasmo. Se você achou exageradas estas afirmações, nosso convite é para que experimente este exercício. Quando possível, procure fazer pránáyáma diante do mar, próximo de uma cachoeira ou perto da natureza. A sensação do prána limpando e nutrindo as células lhe fará sentir revigorado em poucos minutos.
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