Os asanas e a liberação de gases

Não sei se já aconteceu com você, mas acho difícil não ter acontecido. Refiro-me aqueles gases inconvenientes que teimam em se manifestar durante as aulas de yôga, sim, justamente naquele momento em que todos estão em alto nível de concentração, inclusive você, mas eis que algo começa a se movimentar lá por dentro, e e não é kundalini, e você sabe que não vai dar para segurar, nem que desfaça o asana rapidamente, e... pronto! já foi, enquanto você perdia a sua concentração na respiração e na postura, todo mundo ouvio e no pior dos casos, sentiu o acontecido. Relaxe! isso acontece nas melhores turmas de yôga!!! E que bom que acontece! Os asanas movimentam sua região abdominal, torcem, distorcem, massageiam seu intestino e aí... pronto! tu está livre dos terríveis gases que poderiam lhe causar desconfortos tais como dores, inchaço entre outros

Seguindo as recomendações de Dr Dráuzio   Varela. Observe o seguinte:
1> Evite bebidas gaseificadas ou efervecentes;
2> Coma devagar, mastigue bem os alimentos e não exagere no tamanho das porções;
3> Procure não falar demais durante as refeições, pois isso aumenta a deglutição de ar;
(http://www.drauziovarella.com.br/arquivo/arquivo.asp?doe_id=17)