Falta de espaço para prática?

Que tal utilizar a sua própria mobília durante a prática?


Você pode utilizar:

cadeiras para torções

• as paredes para alongamentos pélvicos e invertidas

Essas são só algumas dicas. Vamos lá, use sua imaginação e adeque sua prática ao seu espaço!

Tome cuidado com:

com peças ou móveis que possam se deslocar (que possuam rodas ou que possam deslizar no chão)

com extremidades, pontas e quinas de móveis( se possível antes de pratica cubra esses cantos)